نـثر مـرورك في الــدرب زهـراً وريحانـا . . . وفاح عبــق اســــمك بوجـودك الفتــانـــا

فإن نطقت بخيـر فهو لشخصك إحسانا . . . وإن نطقت بشر فهو على شخصك نكرانا

وإن بقيت بين إخوتك فنحـن لك أعوانـا . . . وإن غادرت فنحن لك ذاكرين فلا تنسـانــا

خالد نصر

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

نـثر مـرورك في الــدرب زهـراً وريحانـا . . . وفاح عبــق اســــمك بوجـودك الفتــانـــا

فإن نطقت بخيـر فهو لشخصك إحسانا . . . وإن نطقت بشر فهو على شخصك نكرانا

وإن بقيت بين إخوتك فنحـن لك أعوانـا . . . وإن غادرت فنحن لك ذاكرين فلا تنسـانــا

خالد نصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لأنها النبك فأنها تستحق منا كل الخير والعطاء..أسرة منتديات لأنها النبك العربية ترحب بكم وتتمنى لكم الفائدة والخير

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
النبـــ لأنها ــــك - 2198
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 
زهرة الزهور - 722
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 
سمات الود - 406
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 
ورده فلسطين - 211
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 
naseem - 167
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 
فـجـــر الـعـمـر - 141
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 
عاشق بحر - 135
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 
دموع المسافر - 120
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 
النسرالعربي - 110
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 
المهاجر إلى الله - 104
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_rcapدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Voting_barدراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Vote_lcap 

المواضيع الأخيرة
» ترحب بالسيد وليد نصر طيب
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 30, 2021 3:30 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» دير مار يعقوب المقطع بقارة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 30, 2021 3:27 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» بدائل الريموت كنترول لكل الأجهزة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء يناير 07, 2014 9:20 pm من طرف elandalib230

» عضو جديد هل من مرحب
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء يناير 07, 2014 9:13 pm من طرف elandalib230

» أبواب دمشق
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 6:08 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» آثار ومعالم سوريه ...
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 6:05 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» ... بحبــــــــك يـــا شــــــــام ...
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 6:02 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» هذه هي سوريا ......بلدي الحبيبة .....
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 5:51 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» جولة في سوريا الحبيبة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 5:40 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» المحفل الماسوني الذي حكم مصر!
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت سبتمبر 14, 2013 1:06 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» نظرة في كتاب "صدام الحضارات" لهنتنغتون
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت سبتمبر 14, 2013 12:35 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» الخطة الإسرائيلية لتدمير صواريخ " اس 300 " ( فيديو وصور )
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت سبتمبر 07, 2013 11:13 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» لماذا استقال قائد القوات الأمريكية في العراق و أفغانستان
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت سبتمبر 07, 2013 11:08 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» missile de croisière
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت سبتمبر 07, 2013 10:25 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» صاروخ كروز الأمريكي لمحة وتفاصيل
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت سبتمبر 07, 2013 9:52 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» صور الحرم النبوي بين الامس والحاضر المدينة المنورة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد أغسطس 25, 2013 6:41 pm من طرف خ ل و د ي

» منطقة قارة قضاء النبك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت ديسمبر 29, 2012 1:40 am من طرف عبود

» ماذا يقال في يوم عرفة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس أكتوبر 25, 2012 6:55 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» في رحاب عرفات تقبل الله من الحجاج وكل عام وأنتم بخير
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس أكتوبر 25, 2012 6:17 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» رمي مواطن من الطابق الثالث
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 8:25 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» مسير لدير مار موسى الحبشي
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 6:49 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» ندوة الربيع الثانية عشر في دير مار موسى 11/6/2009, 9:48 am
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 5:56 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» خان العروس قضاء معلولا..القلمون
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 3:09 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

»  حران العواميد
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 3:03 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» أهم المعالم الأثرية بمدينة النبك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 2:59 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» مغترب من النبك المغترب "فريز متري": مدينتي أجمل من سويسرا
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 2:09 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» جولة ميدانية على منطقة النبك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء أكتوبر 02, 2012 1:37 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» الشــــــــــــــــــــــ أمي ــــــــــام
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 11:48 pm من طرف نسمة صباح

» احب زوجتى وأفكر فى اخرى !!
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد سبتمبر 16, 2012 11:43 pm من طرف نسمة صباح

» تردد قناة الجزيرة الجديد - تردد قناة الجزيرة 2012
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالجمعة يوليو 27, 2012 3:56 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» فك حجب المواقع*ultra surf *كسر بروكسي* احدث البرامج
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس يونيو 21, 2012 1:51 am من طرف abo-saleh

» لنشر زراعتها والمحافظة عليها.. مهرجان قطاف الوردة الدمشقية في قرية المراح بريف دمشق
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين يونيو 04, 2012 4:25 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» اللجنة العليا للانتخابات تعلن نتائج انتخابات مجلس الشعب في دوره التشريعي الأول فى ظل الدستور الجديد بنسبة مشاركة بلغت 26ر51 بالمئة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء مايو 16, 2012 3:53 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» بعد ترميم دام خمسة عشر عاماً .. بناء سراي النبك يزهو بحلته الجديدة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء مايو 16, 2012 1:15 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» دفتر زوار لانها النبك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس أبريل 19, 2012 3:48 am من طرف الحب المستحيل

» بيان المرشح رامز بحبوح لعضوية مجلس الشعب مستقل فئة ب
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد أبريل 15, 2012 1:16 am من طرف رامز بحبوح

» معا لنحافظ على نظافة مدينتنا..
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت أبريل 14, 2012 2:29 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» لرئيس الأسد يصدر مرسوماً بتحديد 26 الجاري موعدا للاستفتاء على مشروع دستور الجمهورية العربية السورية
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء فبراير 22, 2012 6:28 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» الرئيس الأسد يصدر مرسوماً بتحديد 26 الجاري موعدا للاستفتاء على مشروع دستورالجمهورية العربية السورية الرئيس الأسد يصدر مرسوماً بتحديد 26 الجاري موعدا للاستفتاء على مشروع دستورالجمهورية العربية السورية
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس فبراير 16, 2012 6:04 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» وسط تطورات داخلية وإقليمية عام 1963.. "الرأي العام" تتحدث عن البدء بإعداد ميثاق وطني
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس فبراير 16, 2012 5:56 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» شوفو الزواج شوبسوي
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2012 2:34 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» كاريكاتير مضحك عن الزواج..!!!
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2012 1:39 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» توأم ملتصق ..سبحان الله بما خلق
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2012 12:51 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» تاريخ سوريا بالصور..
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء فبراير 08, 2012 7:55 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» تاريخ سوريا ....مهد الحضارات
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء فبراير 08, 2012 7:49 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» صباحكم ورد وفل
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء فبراير 08, 2012 6:40 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» صباح الورد
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء فبراير 08, 2012 6:36 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» المطبخ السوري
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت فبراير 04, 2012 3:33 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» ميشيل خنشت": التآخي ميزة العرس "النبكي"
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس فبراير 02, 2012 3:03 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» الطبيب ميشيل
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس يناير 19, 2012 10:45 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» اعلان مركز نفاذ النبك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالجمعة يناير 13, 2012 2:05 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» سلفادور دالي
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء يناير 03, 2012 9:34 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» المنتدى كتير حلو الله يعطيكم العافية
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 10:18 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» المته مشروب نبكي بأمتياز ...
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 9:52 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» وسام تقدير وشرف للقائمة الشعبية
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء ديسمبر 14, 2011 2:06 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» شارك في بناء مدينة النبك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء ديسمبر 07, 2011 10:27 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» شارك ببناء مدينة النبك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء ديسمبر 07, 2011 10:17 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء ديسمبر 06, 2011 11:55 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» دعوة لمضافة أبراهيم طيفور ..لمناقشة البرنامج الأنتخابي
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد ديسمبر 04, 2011 6:49 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» البرنامج الإنتخابي الذي توافقت عليه مع بعض الزملاء المرشحين
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد ديسمبر 04, 2011 6:46 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» ميثاق الإنتخابات
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد ديسمبر 04, 2011 6:45 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» لنكسب الوقت ...
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد ديسمبر 04, 2011 6:44 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» اقتراح للانتخابات
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد ديسمبر 04, 2011 6:42 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» سهرة الثلاثاء الخاصة بالأنتخابات للمشاركة تفضلو ...
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس ديسمبر 01, 2011 5:33 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» سهرة السبت الخاصة بالأنتخابات للمشاركة تفضلو ...
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء نوفمبر 30, 2011 7:36 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» في رحاب تفسير القرآن ..أبن كثير
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 7:01 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» مواقع الوزرات بالجمهورية العربية السورية كاملة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 6:55 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» موقع وزارة الداخلية
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 6:53 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» القرار رقم /7272/ القاضي بتشكيل لجنة مهمتها دراسة الواقع الاجتماعي والاقتصادي واقتراح الحلول الممكنة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 6:47 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» القرار رقم /9660/ القاضي بتشكيل لجنة مهمتها دراسة مشروع القانون المعد من قبل الاتحاد العام النسائي والمتعلق بالجنسية
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 6:45 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» القرار رقم 12793/م.و المتضمن اللائحة التنفبذية لقانون الأحزاب
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 6:44 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» أسماء المرشحين لمجلس مدينة النبك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 29, 2011 2:47 am من طرف احمدين

» صورة لدير مار موسى الحبشي في جبال النبك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالخميس نوفمبر 24, 2011 2:53 am من طرف النبـــ لأنها ــــك

» سلسلة مطاعم جدة بالصور
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت نوفمبر 19, 2011 5:50 am من طرف ام سندوسه

» انشالله كل عام و الجميع بألف خير
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء نوفمبر 08, 2011 10:54 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» للمشاركة بصفحة الانتخابات للمجلس البلدي على الفيس بوك
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت نوفمبر 05, 2011 7:04 pm من طرف شريف ميا

» مشاكل النوم
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالسبت أكتوبر 29, 2011 9:54 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» اضطرابات الدورة الشهرية
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 7:10 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» ماهي محطات النمو التي يقطعها طفلك؟
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 7:08 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» الكورتيزون
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 7:03 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» الوحمات Birthmarks
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 7:00 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» صور تمارين تقوية و وقاية ومنع آلام عضلات الظهر
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين أكتوبر 24, 2011 6:53 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

»  قوى مجموعه اسطونات هكر اخلاقي على مستوي كل المنتديات بروابط مباشره من رفعى
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالجمعة أكتوبر 21, 2011 7:11 am من طرف haitham_ka

» دقيقة لربك...
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالجمعة أكتوبر 14, 2011 3:56 am من طرف محمدخير سنيور

» رثاء لمحبوبتي
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء أكتوبر 12, 2011 4:48 am من طرف جوري

» نصيحة لبنت بلدي الغالية العزيزة
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين أكتوبر 10, 2011 2:07 am من طرف محمود

» هل تزوج ابنتك من جنسية عربية أخرى؟
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين أكتوبر 10, 2011 2:04 am من طرف محمود

» محامي كذاب
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين أكتوبر 10, 2011 1:58 am من طرف محمود

» من الطبيعة تعلمت الكثير
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 5:20 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» مِنْ بَعْدِ لَيْلٍ مُظْلِمِ
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 5:10 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» من ﺍﻟْﺮَّﺍﺋِﻊ ﺃَﻥ ﻳَﻜُﻮْﻥ ﻟَﺪَﻳْﻚ ﺑِﻴــﺖ ﻛِﺒــﻴَﺮ .
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 5:06 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» ڪــــــــــن ڪــــــــــأفـضل مـــــــا يمڪـنك أن تــڪون
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 4:53 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» لاتنسى أن تشرب الماء وأنت امام الكمبيوتر !!
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 4:51 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» عشر معلومات دينيه رائعه جدا
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 4:49 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» ثق بالله تكسب
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء سبتمبر 28, 2011 4:48 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» إنا لله وإنا له لراجعون البقاء لله
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالإثنين سبتمبر 26, 2011 5:51 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» كل عام ومدير الموقع بألف خير
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأربعاء سبتمبر 21, 2011 7:31 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» البقاء لله
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالثلاثاء سبتمبر 20, 2011 6:50 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

» تم أيقاف غرف الدردشة على برنامج لايت سي
دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم Emptyالأحد سبتمبر 11, 2011 5:48 pm من طرف النبـــ لأنها ــــك

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

دخول

لقد نسيت كلمة السر



احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1976 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ِAlaa.ahmed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5155 مساهمة في هذا المنتدى في 1884 موضوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات لأنها النبك العربية على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات

مارس 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

اليومية اليومية

تصويت
تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

النبـــ لأنها ــــك

النبـــ لأنها ــــك
المدير العام

دراسة: تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن النوم

أظهرت نتائج دراسة أجراها مؤخراً علماء من جامعة نورثومبريا بمدينة
نيوكاسل أبون تاين شمال شرق انكلترا أن تناول عصير الكرز بإنتظام يحسن
النوم ، حيث يرفع عصير الكرز مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهرمون الذي
يساعد على ضبط عمل جسم الإنسان ويساعد على النوم.
ويمكن أن يستفيد من نتائج الدراسة من يعاني مشاكل النوم كالأرق أو تغيير نظام العمل أو المنطقة الزمنية.
وشملت
الدراسة 20 متطوعاً يتمتعون بصحة جيدة وجب على بعضهم تناول 30 ميليلتراً
من عصير الكرز مرتين كل يوم لمدة أسبوع ، بينما تناول البعض الآخر عقاراً
وهمياً من العصير.
وخلال فترة خضوعهم للإختبار حمل المتطوعون على
أيديهم جهازاً سجل أوقات يقظتهم ونومهم. كما سجل المشاركون في الدراسة في
المدونات معلومات عن أحلامهم.
وتوصل العلماء إلى أن مستوى الميلاتونين
لدى الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز إزداد بـ 15 - 16% في غضون أسبوع
بالمقارنة مع الذين لم يتناولوه.
كما إزدادت فترة النوم لدى المجموعة الأولى بـ15 دقيقة ، وإزدادت فعالية النوم بنسبة
5 - 6%.
وقال غلين هوفاتسون المشرف على الدراسة :" إن هذه هي الدلائل الأولى على
أن إدراج عصير الكرز في النظام الغذائي يرفع مستوى الميلاتونين ويحسن النوم
لدى الأشخاص السليمين".
وأشار هوفاتسون المتخصص في علم الفيزيولوجيا
إلى :"أننا في البداية كنا نهتم بتأثير تناول الكرز لإستعادة الحالة الصحية
بعد العمل البدني. ويشكل النوم مكوناً هاماً في عملية الإعادة. وتظهر
النتائج التي حصلنا عليها أنه يمكن إستخدام عصير الكرز لتحسين النوم".

Suaad ^_^


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

https://4nabk.ahlamontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى